生活リズムの変化がニキビの原因?私の肌荒れ対策

大人のニキビって生理前のホルモンバランスの変化とあとは日常生活の変化を顕著に現してますよね。

仕事が忙しく寝る暇も無いなんて時は食生活も乱れて食物繊維も不足するし、お通じが滞ってニキビが出来てしまうし、化粧を落とさなかったりするのでニキビが悪化してしまいます。

特に口の周りはニキビができやすく、生活習慣の乱れや体調不良が原因ですぐにニキビや肌荒れを起こします。

大人のニキビ対策で必要なのはやっぱり規則正しい生活、食物繊維が豊富な食事、洗顔、入浴で新陳代謝を活発にしてゆっくり眠る事です。
でも、それが出来ない時はどうしたらいいのでしょうか。

そんな時はビタミンCがたっぷり配合されたニキビ対策やシミ対策の美容液を使ってみて下さい。
ビタミンCの内服薬も効果的です。

忙しくてもお肌の綺麗な方は海産物を沢山召し上がっている方が多いです。
そしてどんなに忙しくても必ず化粧は落とし、生理前などのホルモンバランスが崩れる時期は、殺菌効果の高い泡盛などの香りの良い焼酎を化粧水前に使ったりしているそうです。

ただ、香りが良いといってもそこそこ刺激があるので、刺激に弱い方はビタミンCたっぷりの美容液などからはじめてみて下さい。