生活リズムの変化がニキビの原因?私の肌荒れ対策

大人のニキビって生理前のホルモンバランスの変化とあとは日常生活の変化を顕著に現してますよね。

仕事が忙しく寝る暇も無いなんて時は食生活も乱れて食物繊維も不足するし、お通じが滞ってニキビが出来てしまうし、化粧を落とさなかったりするのでニキビが悪化してしまいます。

特に口の周りはニキビができやすく、生活習慣の乱れや体調不良が原因ですぐにニキビや肌荒れを起こします。

大人のニキビ対策で必要なのはやっぱり規則正しい生活、食物繊維が豊富な食事、洗顔、入浴で新陳代謝を活発にしてゆっくり眠る事です。
でも、それが出来ない時はどうしたらいいのでしょうか。

そんな時はビタミンCがたっぷり配合されたニキビ対策やシミ対策の美容液を使ってみて下さい。
ビタミンCの内服薬も効果的です。

忙しくてもお肌の綺麗な方は海産物を沢山召し上がっている方が多いです。
そしてどんなに忙しくても必ず化粧は落とし、生理前などのホルモンバランスが崩れる時期は、殺菌効果の高い泡盛などの香りの良い焼酎を化粧水前に使ったりしているそうです。

ただ、香りが良いといってもそこそこ刺激があるので、刺激に弱い方はビタミンCたっぷりの美容液などからはじめてみて下さい。

思春期とは違う!大人ニキビの原因

高校生くらいの頃は全くニキビに無縁だったのに、社会人になって急にニキビができだした!という方結構いるかと思います。

今まで通り洗顔に気を付けてさっぱりさせることを意識していても、大人ニキビは中々治りません。それもそのはずです、若いときにできるニキビと、大人ニキビとは同じニキビでも全く違う原因でできているからです。

若いときにできるニキビは大量に出た皮脂が毛穴に詰まり、その毛穴にアクネ菌が増殖したためできます。なので大量発生、大型化しやすいのが特徴です。

一方、大人ニキビは顔中大量にできる、なんてことはあまりありません。
生理前にあごにポツンとできたニキビが中々治らない、額にできたぽつぽつニキビが気になる、鼻の頭に大きなニキビが一定周期でできて恥ずかしい…ということありませんか?

大人ニキビは皮脂の分泌が過剰に起こることが原因ではなく、不規則な生活や睡眠不足、乾燥、ストレスなどが原因で引き起こされているのです。

生活スタイルが原因でできている可能性が高く、一度治ったと思ってもまた出てきたりと繰り返し発生することも特徴の一つです。

気楽で楽しい学生生活とは違い、社会人になったらストレスも倍増しますよね。空調の効きすぎた部屋で一日中デスクワークをすれば肌もからからに乾燥します。

残業続きで食事や洗濯などもおざなりになったり、疲れ果てて化粧をしたまま寝てしまったり…、そんな生活スタイルが大人ニキビの原因にもなります。

中々生活スタイルを変えるのって難しいですが、大人ニキビに効果的な化粧品を利用し、肌のバリア機能を整え肌に潤いが出てくるようになってきたら、生活スタイルにも気をつけようという気持ちがわいてくるかもしれません。

今は大人にきびに特化した化粧品も沢山あります。セラミドやヒアルロン酸など保湿成分、ビタミンC誘導体、グリチルリチン酸などニキビやニキビ跡に有効的な成分が入ったもの、エタノールやアルコール、香料などの添加物の入っていないものを選択するといいでしょう。

参考:「毛穴・ニキビ」ケアのための美容成分

以上簡単にですが大人ニキビの原因についてご紹介しました。大人ニキビの原因は複雑に絡まった生活スタイルが原因なので、中々解消しずらいですが、まずは大人ニキビ用の化粧品を利用しながら、少しずつ生活を整えていくのが一番の近道かもしれません。

ニキビを潰した結果いちご鼻に

この年になっても未だに顔にニキビができる原因は自分でも解っています。

その原因はといいますと、不規則な仕事の為に睡眠がまともに出来ていない事と食事を食べる時間が夜寝る前になる事。あとは油分が多い食べ物が好きな事が原因だと思います。
そのような生活習慣が続いてますので未だに顔にニキビができるのです。

しかし、顔のニキビは仕方ないと開き直っていましたが、とうとう鼻にまでニキビが出来てしまいました。流石に鼻にニキビができますと周りの目が気になるようになり、マスクをして外出していましたが、職場に着いたらマスクをとらないといけないので大変恥ずかしく情けない気持ちになりました。

そんな時、妻がドラッグストアから「ロゼットゴマージュ角質つるつるこするジェル」という商品を買ってきてくれました。私の鼻のニキビは潰してたりしたので、とうとういちご鼻になりかけてたのです。それからは大好きな油分のおかずは止めて、睡眠はなるべく多くとるようにし、こするジェルで毎日欠かさずスキンケアを続けました。

その結果、赤く色づいて毛穴が黒かった私の鼻が日に日に綺麗になって元通りになっていきました。それからは毎日油分は控え、スキンケアを続けていますので以前のようないちご鼻になる事がなくなり一安心しております。

私にピッタリだった大人ニキビ改善法

 

 
以前の勤務先で1年ほど夜勤が続いていて、大人ニキビがひどくなりました。
 
サービス業(接客業)だった為マスクなども不可、しかもアラサーで大人ニキビができたので先輩や同僚など周囲にもからかわれて、
顔は笑っていたけど、結構悲しかったです。とにかく一刻も早く治したかったので、ネットでいろいろ検索しまくってリプロスキンに辿り着きました。
 
他の方の口コミにもありましたが、リプロスキンはお肌にグングンと入っていきます。
私の大人ニキビはフェイスラインとアゴに多く出来ていたので、成分が更に浸透するようにハンドプレスをギュッとして、保湿していました。
 
使い心地は、どちらかというとサッパリ系です。なので少し多めにつけていました。3~4日位で少しづつニキビが減っていきました。
 
1週間もするとメイクで隠せるようになり、10日位でお肌がツルツルになっていくのが分かりました!!これはイイです。
 
それとニキビ跡にも働きかけるというのがすごく嬉しいです。繰り返しできる大人ニキビは辛いし、アラサーともなると、ニキビ跡がシミになって消えにくくなるからです。
 
当時は多忙で病院に行くヒマもなかったため、すごく助かりました。私の大人ニキビは、夜勤や不規則な生活が続いたのが原因だと思います。それ以来、食生活に気をつけるようにしました。
 
忙しくて時間がないと、ついつい簡単に食べられるサンドイッチやレンチンパスタが多くなっていました。小麦粉は代謝を悪くさせて、カラダを冷やすそうです。なので今は小麦粉を使う食事を極力減らしています。コンビニ食でも、野菜のお惣菜や雑穀米などでカバーしています。
 
参考:本気ではじめるニキビケア